お口ポカンと口呼吸｜京都府向日市で歯科をお探しの方は【たかこ歯科こどもとかぞくのクリニック】まで

生まれたばかりの赤ちゃんは、鼻で呼吸しています。人間は本来、鼻で呼吸をする構造になっているのです。
しかし、お口ポカンのお子さまや大人は、お口が開いているため、口で息を吸ったり吐いたりします。
これを「口呼吸」といいます。

本来、口は補助的な息の通り道です。そのため、口で息を吸ったり吐いたりすると、換気量は1分間で鼻呼吸より400mlほど少なくなるといわれています。
つまり、口呼吸は十分に換気できないということです。
十分に換気できず、深い呼吸ができないと、全身の細胞に酸素が十分に届きにくくなるため、お子さまの成長にも影響します。また、大人の場合は、運動などの効率が落ちるというデータもあります。

口呼吸になる原因はさまざまです。
院長である私自身も、小児喘息をきっかけに、浅い呼吸や口呼吸の癖があります。

鼻炎や鼻風邪による鼻づまりをきっかけに、口呼吸が習慣化したり、お口ポカン（口唇閉鎖不全）の習慣から口呼吸になってしまったりすることもあります。

お子さまの場合、口呼吸やお口ポカンを早期発見し、正しい呼吸と唇を閉じる習慣へ誘導してあげることが大切です。

ポカンとお口を開けた無邪気な表情はとても愛らしいものですが、そのまま放置すると負の連鎖が始まることがあります。

口呼吸がお口ポカン（口唇閉鎖不全）を引き起こすこともあれば、その逆のパターンもあります。

たとえば、

例：口呼吸 → 舌の位置が低くなる → 舌の筋肉が弱くなる → うまく飲み込みができない・うまく構音ができない

例：お口ポカン → 唇まわりの筋肉が弱くなる → 唇で歯のアーチを支えられない → 歯並びが悪くなる → 上の前歯が前に傾き、出っ歯になる → 口腔習癖が現れる → 上下の前歯がかみ合わなくなる

といった症状につながる場合があります。
「お口ポカンかな？」と感じた際は、当院までご相談ください。

お子さまの口呼吸を改善するためには、まず上下の唇を閉じる力を鍛えることが不可欠です。
ただし、トレーニングで筋力だけをつけても、不適切な姿勢をとり、リラックスしているときや食事中に唇が開いてしまうようであれば、意味がありません。

まずは基本の生活習慣や食事指導を受けた上で、口唇閉鎖訓練を行いましょう。
当院では、お子さまが楽しく、無理なく続けられる口唇閉鎖訓練をご紹介しています。